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身体油脂达标秘籍 做个轻松的瘦子(5)

2012/04/09 13:12瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你知道瘦身的天敌是什么吗?答:是油脂。如果每天摄入油脂过量就会增加胆固醇,不过不要担心,油脂也是分好坏的,当身体吸收了好的油脂不但身材会变好还会有益于健康。那么我们就先学习如何在生活饮食中让身体油脂达标吧!

摄取方法

最好采用植物油和动物油轮流或搭配摄取

最好采用植物油和动物油轮流或搭配摄取

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

最好采用植物油和动物油轮流或搭配摄取,可以减少或避免各种油类有害物质对人体的伤害。因为单吃动物油,胆固醇容易增高,对中老年人或动脉硬化、高血压患者来说更不可多吃。

标签: 瘦身 油脂电视报刊电视台网站植物植物油身体提供热量健康动物油食物高温吸收能量营养动物女性

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