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身体油脂达标秘籍 做个轻松的瘦子(8)

2012/04/09 13:12瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你知道瘦身的天敌是什么吗?答:是油脂。如果每天摄入油脂过量就会增加胆固醇,不过不要担心,油脂也是分好坏的,当身体吸收了好的油脂不但身材会变好还会有益于健康。那么我们就先学习如何在生活饮食中让身体油脂达标吧!

做菜时加点酒,能减少人体对油脂的摄入量。

做菜时加点酒,能减少人体对油脂的摄入量

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中餐用酒烹调的传统源远流长,但是,您知道么?做菜时加点酒,好处远远不只是调味,还能减少人体对油脂的摄入量。用酒做菜可使菜肴更有营养。因为比起油,很多食材的营养更容易溶解在酒精中,有利人体吸收。此外,从中医角度来看,适时适量摄入点酒,能健脾补胃、帮助消化。

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