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搭乘公交4个运动 随时随地轻松减肥(3)

2012/04/09 13:50新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

怎样才能减肥?很多MM都会这样问,其实,生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作,让公交地铁沿路瘦身不停。

怎样才能减肥二:收腹练习

收腹练习

收腹练习  

等车、等信号灯的一段时间,你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将注重力集中在腹部,全力收紧,感觉仿佛肚脐贴近后背,坚持6秒钟后还原。

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