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遵守塑身九大纪律 减肥必胜(7)

2012/04/12 13:59腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

瘦身,如何“保持”却让很多MM苦恼,于是很容易陷入减肥-变胖-减肥的怪圈中无法自拔,保持身材到底有多难?本期小编带领大家学习身材保持术,让我们一起来越减越美丽吧。

纪律六条:不断挑战自己

纪律六条:不断挑战自己

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纪律六条:不断挑战自己

不断的给自己设定目标,目标达到了再增加下一个目标的难度。比如你可以规定自己这一个月都不能吃甜食,每坚持一天就在日历上画上一个圈,等目标完成后可以适当的给自己一个奖励,当然这个奖励最好不是大吃一顿。 

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