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臀部改造计划 5大时间段留住漂亮臀型(7)

2012/04/12 16:08瑞丽网 编辑:李茜茜 手机阅读:

臀部是女人第二张“脸”,漂亮的臀型不仅可以吸引异性拜倒在你的石榴裙下,连同性见了都自怜伤悲。马上利用5大时间段改造你的臀部形状,将美丽臀型完美展现。

15:00工作中

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在工作的时间我们同样可以进行美臀的运动,找来一把椅子,将一条腿放在椅子上,接着用手捏臀部,并且轻轻地按压,能够有效地结实臀部肌肉,防止臀部的肌肉松弛,同时还能够使得下半身的肌肉更加柔软,或者选择按压臀部,并且对臀部进行向上提拉的运动,有助于预防臀部下垂的现象,这样有助于臀部的翘挺。

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