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花果排毒SPA 轻松月瘦20斤(8)

2012/04/16 18:01腾讯 手机阅读:

气温渐渐回升,衣服越穿越薄,奈何身上的肉肉就是减不掉!别再苦恼了!想小背心、露背装、短裙show?春日花果排毒正当时!

◎果排毒

★苹果----含有丰富的果胶及半乳糖醛酸,能饱肚,可以帮助肠胃分解毒素,加速排毒功效,使小腹保持平坦。此外,苹果含钾也多,可以防止腿部的水肿。

苹果柠檬汁

苹果柠檬汁

苹果柠檬汁

材料:苹果1-2个、柠檬汁及蜂蜜适量(依个人口味)。 

制作:苹果洗净、切块备用;柠檬汁与蜂蜜调成柠檬蜜汁;将柠檬蜜汁淋在苹果上拌匀即可。 

食用:代替早餐或晚餐,也可当午后甜点哦!

★木瓜---含有丰富纤维和维生素,有助消化,对治疗便秘颇具功效。其消化系统正常了,热量得到正常代谢,凸腹自然也不见了。

做法:以木瓜配酸奶当早餐,保证便便顺畅、轻松排毒。

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