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注意饮食搭配 宵夜也瘦身(12)

2012/04/17 10:38腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

通常健康饮食习惯会建议晚7点前食用晚餐,保证肠胃足够的消化以及避免脂肪堆积形成肥胖。可作为职业女性,忙碌的工作生活根本无法保证正常的饮食时间,晚饭常常变成夜宵。如何合理搭配膳食结构,吃夜宵与瘦身健康不冲突?学习下日本营养师推荐的饮食原则。固守健康同时远离肥胖。

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豆类水晶粉搭配鸡蛋、香菇、黑胡椒、等,使体内温热的同时,提高代谢能力。

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