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春季减肥4要4不要 轻松享瘦(6)

2012/04/24 18:21三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春季减肥不是像你以往的少吃多运动这么简单。挤压一冬天的赘肉了,该是露出来的时候了,这个时候顺应天气做些时令辅助工作应该会更加有效。

加糖鲜榨柳橙汁

加糖鲜榨柳橙汁

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4、加糖鲜榨柳橙汁:单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的糖分和热量还高,而且一杯柳橙汁,有150卡路里的热量,却吃不到柳橙的纤维素与维生素B,还是直接吃水果好。

5、烤肉肠(德国香肠):肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪更高。

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