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王珞丹奇妙“哭泣”瘦身法(2)

2012/04/24 11:18三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

从米莱的痴情之泪,到钱小样的悔恨之类,杜拉拉的错过之泪,王珞丹每次在戏里的哭泣都惹人怜爱,不过就她自己说,这哭不仅能打动观众,还能减肥瘦身!这是真的么?让我们看看她自己怎么说。

王珞丹

王珞丹

强忍眼泪危害健康

眼泪,是情绪的宣泄,是压力的抒解。研究证明,想哭而强忍着不哭,容易导致忧郁症,并且危害生理健康。

长期以来,根深蒂固的观念都一直教导我们,哭泣是软弱的表现,尤其对男人更是如此。这样的枷锁,让我们压抑了哭泣的本能。当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时,也同时拒绝了一种健康的宣泄模式。

婴儿用哭泣来促进肺的成长,女人也因为比男人更擅哭泣而较男人长寿。哭泣是造物者赐予我们的天生本领,自有它的奥妙所在。

心理学家:哭泣是心灵真正放松

心理咨询中心王怀齐教授提倡:不用刻意逼自己哭泣,因为哭泣是心灵真正放松时的状态,只要真正抛弃“哭泣是软弱的”陈腐观念,解开心灵的枷锁,我们就能放声痛哭一场!

心理学上有一种“共情”原理,就是当自己的痛苦感受,被别人一起感知时,痛苦感受会得到缓解。如果我们身边没有可以“共情”的贴心挚友,我们可以自己与自己“共情”,对于痛苦和悲伤,不要用脑去感受,而是“用感受去感受”。

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