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非瘦不可 教你做春季纤体餐(5)

2012/04/25 18:27腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

如同“病从口入”一样,减肥也要从“口”开始,饮食内容和饮食结构直接影响到能量的摄入与肠胃的消化吸收。合理的膳食不但会补给身体养分,更能“吃而不胖”,将体重维持合理范围。本次推荐日本流行的美人食谱,让MM们快乐减肥,健康瘦身。

丰富蔬菜含量的清爽炒猪肉

丰富蔬菜含量的清爽炒猪肉

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

丰富蔬菜含量的清爽炒猪肉  

选择脂肪含量少的瘦肉猪肉,用热炒代替油炸作为,减少能量摄取量。

食材:2人分

瘦猪肉豚150g、洋葱、青椒、胡萝卜、青笋适量取材。

猪肉切片腌制待用,其他配菜也切成适当大小。用油热锅,先翻炒肉类,然后倒入蔬菜,夹入淀粉勾芡,可以多倒入食醋,增加爽口度。

美味食物融合健康营养搭配

标签: 减肥 健康瘦身 食物食材选择猪肉身体蔬菜电视报刊电视台网站萝卜健康搭配食用营养丰富使用饮食

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