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比左旋肉碱更给力 神奇黄金奇异果减肥(2)

2012/04/26 17:08新浪网 手机阅读:

之前流行番茄、香蕉等减肥食物饮食减肥法,其实奇异果的减肥价值也很高。你不知道吃什么减肥吗?赶紧来看看奇异果饮食减肥法吧!在减肥期间,利用奇异果这种高效的减肥食物做成瘦身食谱,让你轻松减掉多余的体重,不用为怎样减肥,吃什么减肥而烦恼。

奇异果瘦身第二力:膳食纤维改善便秘

膳食纤维改善便秘

膳食纤维改善便秘  

奇异果的膳食纤维在生果当中名列首位,一颗100g的奇异果约有2。5g的纤维质,是香蕉的2.3倍,橘子的2.5倍。

奇异果的水溶性纤维(果胶)可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪,让脂肪随粪便排泄,减少堆积在体内的机会;而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色,一边吸收水分增加粪便体积,并促进肠蠕动,改善“小腹人”一肚子大便的便秘题目。

标签: 减肥食物 瘦身食谱 奇异奇异果沙拉瘦身减肥脂肪帮助维生素蜂蜜纤维肌肤酵素膳食氧化材料特制皮肤柿子膳食纤维燃烧

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