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学会网罗“纤维素” 做个轻盈感女生(8)

2012/04/27 13:26瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如何在初夏让身体变得具有轻盈感?营养学家说可以通过粗粮、蔬菜、水果等高纤食物也就是“纤维素”,来帮助控制体重并达到身体净化的效果,而这样做以后身体自然变得灵活轻巧。马上教你判定哪些食物富含丰富的“纤维素”方法及好外,让你通过饮食上的调整使身体变得更具轻盈感。

怎样更加减重

怎样更加减重

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怎样更加减重

上述的食物中都含有纤维素,在我们日常饮食中药注意膳食平衡和饮食的搭配,不要一味的光吃粗粮,蔬菜,可以适当的配些少量的肉类。当然要摄入大量的纤维素,要保持一定量,可以每周拿出两天吃素或者吃粗粮,清理下肠胃,久而久之除了身体减重以外,我们的身体会更加的健康。

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