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轻松排肠毒素 六种超有效的豆浆减肥法(7)

2012/05/01 09:25新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

豆浆是一种很好的减肥食品,它热量低还拥有丰富的营养物质,每天喝一杯豆浆减肥能够让你轻松达成。编辑分享豆浆减肥法,解决吃什么减肥这个问题,坚守阵地不让肥肉上身。

6、豆奶减肥法

豆奶减肥法

豆奶减肥法  

早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果

午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果

此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。当然,每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

点评:这份豆浆食谱则是比较倾向于向营养的均衡方面考虑,鱼肉和米饭都含有丰富营养,但是脂肪少,所以不会导致减得过猛,反弹的机会也不大。

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