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修炼“有肌”感身材 初夏瘦得更漂亮(8)

2012/05/02 17:10瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

一个人身材的好坏不能用体重来衡量,而是要结合身体肌肉线条的弹性与弧度来判断。如果你的身体肌肉松弛或下垂即使已经拥有了骨感也是不美观的,为了让自己的肌肉保持年轻状态,不妨通过日常运动加饮食修炼“有肌”感,让你夏日更加自信与美丽!

动感单车

动感单车

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动感单车:

是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗750千卡的热量,最重要的是有效的锻炼了腿部的肌肉线条。 

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