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怎样喝酸奶才能真正健康“享”瘦(5)

2012/05/02 18:16新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

酸奶是非常理想的减肥饮品,但是,不适当地喝酸奶对健康减肥非常不利哦!下面编辑告诉你8个酸奶减肥常识,让你轻松健康享瘦。

酸奶是最理想的减肥零食

酸奶是最理想的减肥零食  

7、宵夜喝酸奶很享瘦

晚上吃得过多而运动过少会导致热量无法充分消耗,长期下去就会造成肥胖。所以,晚上吃得少就是非常有效的减肥秘诀。但是,如果在晚上的时候感觉到肚子饿的话,不妨喝一些低脂酸奶吧,它在增加饱腹感的同时还能减少热量摄入哦!

8、咸酸奶会让你增肥

咸优格中盐巴所含的钠,会把水分留在体内,反而增加体重,不仅不能减肥,还会让你越减越肥。研究表明,人在1天当中只能摄取6g盐,除却正常饮食,咸优格减肥法会导致盐摄取过量,是妨碍减肥的饮品之一。

标签: 健康 瘦身 酸奶减肥健康饮料牛奶热量脂肪酸奶减肥瘦身饮品低脂理想饮食钙质系统零食帮助胆固醇健康饮食

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