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10个信号暗示身体初老 完美反击秘籍(13)

2012/05/04 11:13瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

当别人评论你的身材并猜测你的年龄比实际年龄老时,你的内心还像表面那样镇定自若吗?10个信号暗示你的身体进入初老阶段,马上进行完美反击,向“零初老”看齐。

合理膳食注意休息

合理膳食注意休息

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合理膳食注意休息

因为新陈代谢慢了更要合理膳食,多注意休息,要开始懂得好好呵护自己的肠胃,辛辣、刺激、油腻,只要有任何过于刺激肠胃的食物都要谨慎入口。如果实在太馋,最好在进食前摄入少量蛋白质,减轻刺激食物的影响。喝酒更是需偶尔为之,千万不要酗酒。

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