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9款芦荟减肥食谱 每月健康瘦4公斤(4)

2012/05/04 21:19新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

芦荟其貌不扬,却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。以下的9款芦荟减肥食谱,可以让你1个月轻松健康减掉8斤。

二、芦荟减肥食谱

蜜糖芦荟露 

蜜糖芦荟露  

蜜糖芦荟露  

材料:新鲜芦荟4-5根,黑枣5克,蜂蜜适量。

做法:

1、芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。

2、锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

雪耳芦荟

材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。

做法:

1、银耳泡发、去根,加水蒸熟。

2、芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。

3、冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。

标签: 减肥 食谱 健康瘦身 芦荟材料做法豆腐萝卜芒果香油优酪乳豆芽玉米黄豆口臭酱油苹果健康味精贫血芦荟汁细菌

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