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聪明女孩养成15个好习惯 每天自然变瘦(10)

2012/05/07 10:39瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

聪明的女生不仅头脑灵活连身材都非常棒,因为她们知道如何运用科学健康的方法瘦身,一起看看都需要培养哪些好习惯可以让你自然的变瘦。

起立

起立

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10.起立:

美国运动协会首席科学家塞德里克-布赖恩特指出,没时间仍是人们不按时锻炼的借口。他建议每人早上花10分钟做蹲起运动也就是我们常说的起立,这种简单的运动可以消耗我们人体的热量。

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