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聪明女孩养成15个好习惯 每天自然变瘦(13)

2012/05/07 10:39瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

聪明的女生不仅头脑灵活连身材都非常棒,因为她们知道如何运用科学健康的方法瘦身,一起看看都需要培养哪些好习惯可以让你自然的变瘦。

分食

分食

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13.分食:

它主要是要求减肥者在每一餐进食中,不能同吃某些食物。比如,人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一种蔬菜,但不能喝啤酒,不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品。这样记住哪些食物不能同时吃,可以使我们的减肥事半功倍。

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