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芭蕾修身法 入夏前看齐优雅范儿(2)

2012/05/08 07:34瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想在入夏时穿着漂亮的长裙展现出优雅的气质吗?芭蕾就是你的最佳选择,它不仅可以将你的气质提升还会修炼你的身体线条美。马上学习芭蕾的基础动作改变你的身材姿态从而展现优雅范儿。

芭蕾修臀部

芭蕾修臀部

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芭蕾修臀部:

芭蕾舞者,在站立的时候经常保持提臀的姿势,所以显得非常挺拔,这就是提臀的效果。在日常生活中,我们可以进行锻炼,养成正确的行走姿势。站立提脚跟,以肩部和双脚支撑身体,向上提起臀部。双足脚趾向外侧打开,脚后跟贴在一起。坚持数秒,慢慢放下臀部。反复数次。

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