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揭开6种流行偏方的“真面目”(5)

2012/05/09 14:05三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

哪种减肥方法好?市面上和网络上都流传着非常多的减肥偏方,很多偏方令人半信半疑,不得要领。编辑为你揭开六种减肥偏方真面目,并且根据这些偏方,告诉你哪种减肥方法好。

减肥偏方五:干果

干果不可多吃

干果不可多吃  

干果虽然是高热量食物,可有助于减少饭量。

真面目:干果的果腹作用远远没有你想象得那么好,不信?吃下整包杏仁,再体会一下你的胃是否已经饱胀到不必吃午饭了?多半是没有。但是你知道吗,7颗大杏仁的热量与一汤匙食用油相当,一包100克的杏仁入肚,你已经吃进了600千卡的热量,几乎占据了你一天所需热量的1/4—1/3,没有不胖的道理。

减肥方法点评:干果只能算是补充营养的偶尔零食,比较饿的下午,进食少量干果来代替甜点,相比较而言更有利于减肥,但是也要掌握分量,不可多吃。

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