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告别虎背熊腰 7技巧打造零缺点美背曲线(3)

2012/05/14 23:10新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不管是在各种颁奖典礼红毯上,还是在各时尚秀场,美背香肩都是最必不可少的。时常被叫虎背熊腰,从背后看一点儿也不女人味?赶紧开始你的瘦背美背大行动吧。小编推荐瘦背美背小方法,分享瘦背部的小运动,赶走你的虎背熊腰,打造零缺点背部曲线,轻松hold住美背香肩,你也可以变身气质美人!

睡前运动瘦背

睡前运动瘦背  

5、背靠墙壁

由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉。

6、临睡前运动瘦背

晚上临睡前,还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑,或进行四肢、腰背、腹部的按摩,还可搓搓脚心,以降虚火,补肾明目,减轻一天工作的疲劳。总之,举手投足皆能健身。

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