• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

韩国最热瘦腹法 还你迷人性感平小腹(3)

2012/05/14 23:10新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

MM最害怕的莫过于堆积在腰间的那层层小腹,严重的影响了身体的整体美感。怎样减肚子最快最有效?编辑就给大家倾情推荐时下最hot的韩国减肚子方法,帮你打造性感迷人平坦小腹。

三、瘦腹问题具体分析

醋豆减肥法

醋豆减肥法  

1、有圆小腹怎么办

韩国的Ami-care研究院研究发现,MM们到了20多岁的时候,由于女性内分泌的原因,肋下和腰部也会开始长脂肪。固然这些脂肪被称作“年龄赘肉”,但实在也是由于吃得多、疏于运动而造成的。只有运动量和食量保持一致才不会长胖。

醋豆减肥法:将黑豆洗净放进瓶中,倒进2倍分量的食醋,过10天后食用,每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪,缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质,对补充体力非常有好处。

2、上腹比下腹突出

坐到椅子上时,发现胸部以下像个游泳圈,上腹突出的情况主要是由于胃肠性能障碍,尽量避免暴食、过量饮食,养成按规律用餐的习惯。

每周3-5次的自行车运动:开始的3-5分钟左右应慢慢地踩踏板,然后逐渐进步速度。留意运动过程中,宁可缓慢踩踏板也不要中途休息。天天运动30分钟左右,每周运动3-5次。不出一个月,上腹会收紧很多呢。

留意腹部保热:腹部假如冷的话,循环性能低下,代谢就会不畅,从而导致肥胖。要经常留意腹部的保热。即使是在炎热的夏季,腹部也一定要盖好被子,才不会变“大腹婆”。

标签: 减肚子 小腹腹部运动排毒减肥韩国脂肪按摩瘦腹女性腰部研究天枢赘肉减肥法体质吹风机肥胖循环

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接