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达人支招 夏日“里应外合”击败小肚腩(4)

2012/05/21 10:07瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

迎来了夏日终于可以穿着性感的比基尼在海边度假了,可是不知何时曾经引以为豪的平坦小腹居然出现厚厚的脂肪?瘦身达人帮你支招“里应外合”击败小肚腩,通过健康的饮食与针对腹部的运动让你美美的展现出迷人小腹。

苹果

苹果

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4、苹果

苹果含有一种特殊的果胶成分,果胶是一种可溶性的纤维质,遇到水之后会膨胀,所以,吃苹果加上喝水,会有饱腹感,同时苹果有丰富的纤维质,可以促进肠胃蠕动,对排便很有帮助。

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