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达人支招 夏日“里应外合”击败小肚腩(7)

2012/05/21 10:07瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

迎来了夏日终于可以穿着性感的比基尼在海边度假了,可是不知何时曾经引以为豪的平坦小腹居然出现厚厚的脂肪?瘦身达人帮你支招“里应外合”击败小肚腩,通过健康的饮食与针对腹部的运动让你美美的展现出迷人小腹。

健身球

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3、健身球

方法:背靠健身球,做上下倒球的动作。这一动作需要腹部整体用力,利于锻炼腹肌,而且动作简单,不需要消耗太大体力,轻轻松松即可完成。

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