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6步实用动画瘦腿操 打造夏天小翘臀 (5)

2012/05/22 09:48新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你想拥有翘翘的臀部吗,你想拥有瘦瘦的大腿吗?那就一起来翘臀瘦腿吧,这套动画图解瘦身操,简单易学,让你享瘦一“夏”。

背部紧贴地板

背部紧贴地板  

【动作二】请你平躺在地板上,背部紧贴地板。双腿并拢向上举起,与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢,重复此动作3组30次。

标签: 瘦腿 翘臀 瘦腿操 双手大腿膝盖健身肩膀背部打造注意夏天瘦腿操在一起90度平衡最大瘦腿翘臀动画小腿臀部肌肉

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