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7个生活恶习让你变成“肥臀女”(2)

2012/05/23 19:57腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

Beyonce、Jennifer Lopez这样的身材在西方是性感的代名词,梨形身材的你千万别以此为安慰。东方人的腿部比例比较短,肥胖的下半身简直是悲剧!怎么甩掉下半身肥肉?快看这些方法。

裤子尺寸不合

裤子尺寸不合

肥胖原因3:裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。

对抗招数:

应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。

肥胖原因4:长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数:

泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

标签: 肥胖 臀部小腿肥胖脂肪对抗时间浮肿激素避孕循环按摩避孕药饮食肌肉运动影响热量血液都会变胖

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