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初夏五款凉补超效减肥汤推荐(2)

2012/05/28 13:12新浪网 手机阅读:

尽管现在还没到炎炎夏日,但毕竟艳阳高照了,多少人上班路上喊苦喊热,连健身运动也懒得做了。不过幸好减肥不一定全靠运动,喝汤也可以。初夏来几款凉补瘦身汤,何其享受。

苹果银耳瘦肉汤

苹果银耳瘦肉汤 

苹果银耳瘦肉汤  

材料:瘦肉400克,苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。

做法:

1、瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块。

2、在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。

3、将银耳洗净、泡软,在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐,即可上桌。

瘦身tips:苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。此汤易将味道释放出来,能清人体内热,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美。

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