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初夏五款凉补超效减肥汤推荐(3)

2012/05/28 13:12新浪网 手机阅读:

尽管现在还没到炎炎夏日,但毕竟艳阳高照了,多少人上班路上喊苦喊热,连健身运动也懒得做了。不过幸好减肥不一定全靠运动,喝汤也可以。初夏来几款凉补瘦身汤,何其享受。

排骨冬瓜汤

排骨冬瓜汤 

排骨冬瓜汤  

材料:排骨150克、冬瓜200克。姜片、盐各适量。

做法:

1、排骨洗净,以滚水煮过,去浮沫,洗净备用;冬瓜去皮、籽,切块状;姜切片,或小块姜拍松。

2、排骨、姜同时下锅,加清水,先大火烧开,再转小火炖约1小时,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味即可。

瘦身tips:这款汤的功效就几乎人尽皆知了,简直是初夏凉补的最佳选择。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,为女人较好地补充钙质。冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

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