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瘦身女王贾玮重磅“甩肉”秘籍(3)

2012/05/28 17:11瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如果你不知道贾玮是谁,那你就一定没有成功的激发起自己减肥的动力。她可以为了爱情用180天从162斤急速减重至90斤,很难想象她是如何瘦身的吧!马上跟随贾玮从0斤起步进行疯狂的甩肉计划吧!

第一阶段起点:168斤

第一阶段起点:168斤

“声明:图片由《为爱瘦一次》供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

减肥成果

两个月共减34斤!体重降至134斤!

阶段点评

这个阶段是我减肥的启动时期,虽然现在看起来吃得不少、运动量也不是很大,但毕竟改变了很多原有的不健康的生活习惯,所以已经相当OK。

也就是说,刚起步的时候,胖友们并没有必要一下子给自己在饮食和运动上下极刑,那样做很容易让人丧失信心,从而坚持不下来。循序渐进,逐渐了解自己节食和运动的极限在哪里,一步步向极限靠近,最后达到极限的巅峰减肥状态!

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