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日减250卡照吃照喝不是神话(11)

2012/05/31 22:53腾讯 手机阅读:

吃什么,怎么吃,反正减肥就是离不开吃的。在每天的生活中,没错,就是每天。你必须注意这些细节,轻松从你的食物中抽走250卡的热量,让你想胖都不容易哦。这些绝招,你都学会了吗?

轻松甩脂第11招:站起身来

轻松甩脂第11招:站起身来

轻松甩脂第11招:站起身来  

如果每天可以保证站立90分钟就可以简单的甩掉255卡路里的热量。虽然90分钟听起来很恐怖,但是你不用一次性来完成,可以分开做。比如在玩手机、给孩子辅导功课、看电视等等时间采用站着。只要每天坚持这样做了,你会受益匪浅的。

标签: 饮食减肥 瘦身 甩脂热量卡路里蛋白牛奶咖啡鸡汤蛋白质5分钟控制孩子快走帮助谷物食物坚持压力睡眠

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