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日减250卡照吃照喝不是神话(3)

2012/05/31 22:53腾讯 手机阅读:

吃什么,怎么吃,反正减肥就是离不开吃的。在每天的生活中,没错,就是每天。你必须注意这些细节,轻松从你的食物中抽走250卡的热量,让你想胖都不容易哦。这些绝招,你都学会了吗?

轻松甩脂第3招:咖啡买小杯

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轻松甩脂第3招:咖啡买小杯  

我知道很多人都喜欢早晨来一杯香浓的咖啡,但是你知道这杯美味的咖啡后隐藏了多少热量吗?拿格兰德焦糖星冰乐为例,每杯中就含有高达410卡路里的热量和15克的脂肪。当然我们不建议你戒掉咖啡或是换喝黑咖啡,你只要以后每天改喝小杯就可以了。因为人在渴望美食时,往往第一口是最能满足味蕾需求的。

标签: 饮食减肥 瘦身 甩脂热量卡路里蛋白牛奶咖啡鸡汤蛋白质5分钟控制孩子快走帮助谷物食物坚持压力睡眠

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