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生活小点子 帮你变身“易瘦体质”(6)

2012/06/06 10:40瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

身边的朋友中总会出现一个异类,她与你吃同样的食物,却比你纤瘦得多,这是为什么呢?因为她们的体质与你不同,易瘦体质的人基础代谢非常好,可以将多余的身体热量快速消耗。

摄取盐分要适量

摄取盐分要适量

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5、摄取盐分要适量

体内盐分过多容易造成身体浮肿,看起来就更显胖,因此总是刻意减少食盐的摄入量。其实盐分不足比盐分过多要更难减肥。适量的盐分可以帮助清除体内的有害物质,通过形成尿液和汗液将它们排出体外,如果你本身盐分不足就无需刻意减少盐分的摄入量,想养成易瘦体质就需要适量的盐分让身体的新陈代谢更加正常。

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