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夏日首推美味瘦身清凉饮品(10)

2012/06/13 13:37腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

炎炎夏日一定是瘦身的旺季,但却不见得是好时机。冰凉的各式饮料和冰激凌大多没有低糖低热的标示。怎样降温又瘦身,自制清凉饮料才是夏日瘦身的好伙伴。

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原料:鲜荷叶一块,冬瓜一斤至斤半,老鸭公肉半斤。

做法:将荷叶、冬瓜合和鸭子洗好后放入砂锅,加入适量清水,炖到鸭肉都熟烂了之后再放一些盐来调味。鲜荷叶清暑利湿,冬瓜清热解暑,老雄鸭能滋阴养血,益胃生津。三个一起炖煮可谓是降暑上上品了。

标签: 瘦身 夏日瘦身 推荐柠檬冬瓜蜂蜜西瓜苹果绿豆解暑豆浆夏日做法冰糖芒果芦荟饮品番茄优酪乳西瓜皮排骨饮料

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