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夏日首推美味瘦身清凉饮品(2)

2012/06/13 13:37腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

炎炎夏日一定是瘦身的旺季,但却不见得是好时机。冰凉的各式饮料和冰激凌大多没有低糖低热的标示。怎样降温又瘦身,自制清凉饮料才是夏日瘦身的好伙伴。

  

推荐夏饮之苹果豆浆

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如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品,那么苹果豆浆就是营养型的饮品。是的!你没听错,确实是苹果豆浆哦。大豆中含有丰富的氨基酸苹果又有大量的膳食纤维,这款饮料保证你爱不释手。

原料:豆浆、苹果、 牛奶 、蜂蜜

作法:取一个新鲜的苹果,削皮去核,把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机,搅拌至浆状便可饮用了。

也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果,这种豆浆加入了牛奶、水果后,营养很丰富,而用蜂蜜代替砂糖,也降低了热量。

标签: 瘦身 夏日瘦身 推荐柠檬冬瓜蜂蜜西瓜苹果绿豆解暑豆浆夏日做法冰糖芒果芦荟饮品番茄优酪乳西瓜皮排骨饮料

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