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夏日首推美味瘦身清凉饮品(7)

2012/06/13 13:37腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

炎炎夏日一定是瘦身的旺季,但却不见得是好时机。冰凉的各式饮料和冰激凌大多没有低糖低热的标示。怎样降温又瘦身,自制清凉饮料才是夏日瘦身的好伙伴。

推荐夏饮之玉米排骨汤

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原料:猪骨500克 ,玉米棒150克,胡莱菔100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍兴酒2克 。

做法:首先将砂锅内适量放水,将排骨、葱、姜一起放入锅中,若想汤汁鲜美可以滴几滴白醋。然后点火慢慢煮,等砂锅内水开了,而且有血沫漂上来后就要将血沫去掉,再放入玉米一同煮。差不多1个小时排骨煮熟后,加入少量盐,就可以食用了。

这款汤是很普遍但是养颜效果非常好的一款了,煮好后排骨肥而不腻,骨汤幽香很是滋补。  

标签: 瘦身 夏日瘦身 推荐柠檬冬瓜蜂蜜西瓜苹果绿豆解暑豆浆夏日做法冰糖芒果芦荟饮品番茄优酪乳西瓜皮排骨饮料

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