• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

4步美体瘦臂操 消除“麒麟臂”(3)

2012/06/15 09:34新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不要以为冬天穿长袖就看不见你腋下的赘肉,为了让自己穿衣服更美,从现在起每天做这个消除腋下赘肉的简单运动吧,在家里随便拿2个水瓶就能做,瘦身效果惊人。

动作三

动作三

动作三  

双脚分开站立,两手合握一个水瓶高举过头顶,然后前臂向后下垂,上臂保持紧贴耳朵,慢慢伸展肘部,直到手臂完全伸直,注意力放在肱三头肌的收紧上,动作要缓慢,身体不要晃动。

标签: 瘦身 美体 手臂水瓶注意双手双脚肌肉消除麒麟臂运动时间身体在上赘肉手肘瘦臂麒麟站立手掌美体

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接