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每周慢跑1小时增寿又减肥(2)

2012/06/15 09:34网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

如果每周坚持慢跑1小时而且从20岁一直跑到70岁,那么慢跑累计时间累就会达到108天。这是否会浪费生命呢?丹麦一项最新研究给出的答案是“No”。慢跑不仅不是浪费生命,而且有助于延长寿命,每周慢跑1小时可以使用与其寿命延长大约6岁。

每周慢跑1小时增寿又减肥

每周慢跑1小时增寿又减肥

研究结果以确凿的证据“平息”了过去有关“慢跑有害健康”的谣传。该研究目前已经梳理分析了750篇相关研究论文,并初步探索了长寿与不同形式锻炼及其它因素之间的关联性。

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