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每周慢跑1小时增寿又减肥(3)

2012/06/15 09:34网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

如果每周坚持慢跑1小时而且从20岁一直跑到70岁,那么慢跑累计时间累就会达到108天。这是否会浪费生命呢?丹麦一项最新研究给出的答案是“No”。慢跑不仅不是浪费生命,而且有助于延长寿命,每周慢跑1小时可以使用与其寿命延长大约6岁。

这一研究结果对多项早期研究形成了挑战

这一研究结果对多项早期研究形成了挑战 

这一研究结果对多项早期研究形成了挑战。早期研究对慢跑有益健康还是有害健康持有质疑态度,有的研究认为70多岁老人可以开始慢跑锻炼,但是很多中年人就已经对慢跑产生了浓厚兴趣。然而,有关跑步过程中发生猝死的个案的报道却引起了人们对“慢跑危机健康”的担忧。媒体报道一度认为,慢跑对中年人而言,强度过大。但是,最新研究结果表明,这种担忧纯属多余。

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