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“生姜族”瘦身计 月减5公斤(2)

2012/06/15 09:35网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

佐料也能减肥?!实际上,生姜作为减肥大热正在日本刮起一股强烈的减肥旋风,甚至产生了新的减肥一族:“生姜族”,让我们随着“生姜族”一起学习如何用佐料保持完美身材吧!

生姜减肥食谱

生姜减肥食谱

二、生姜减肥食谱

首先我们先来制作蜜糖姜片,准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。

食谱一:姜片蜜糖水(42卡) 在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。

食谱二:蜜姜面包(201卡) 将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

食谱三:蜜姜酸奶苹果(172卡) 将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

食谱四:蜜姜牛奶(169卡) 将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

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