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晒减肥55天甩45斤胖墩变美少女(3)

2012/06/15 17:48瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

4月份体重彪到170左右斤的时候,几乎令所有的认识我的人都埋汰我。有的嘴上说:“你这胖的都寒颤。” 我妈妈说:“别出门了,简直给我丢脸” 有一次我做车回家,司机问我你到哪里下,我说我老是坐你的车 你问我在哪里下?后来他仔细的看了看我说:“我地妈吖?你咋胖成这样啊?我都没认出来!”

减肥方法

减肥方法

下面说一下减肥方法:

我胃口大,无论吃多少东西吃完就饿,饿了就狂吃,以前就这么肥起来的。后来随身携带口香糖,一有饿的感觉立刻就吃口香糖(少嚼多含),一定要等到吃饭的时间再吃正餐,饮食要规律。

在吃饭方面,记得坛子里以前有个MM发过一个韩国BOA减肥晚餐的帖子,说是餐疗刮油,消耗身体大量的卡里路,变成瘦人体质。我借用的就是这个进行餐疗,感觉刮脂肪确实很有效果,不到1个月身体就轻飘飘的。晒晒我的三餐食谱:

早上: 一个跟李子大小差不多大的水果,一碗粥。

中午:正常吃,少吃肉,多吃素菜.

晚上: 韩国BOA减肥晚餐(刚吃这个的时候老觉得有7成饱,还有点饿,坚持吃了两三天以后晚上就不饿了也不想吃东西了,不用吃口香糖了).

另外,我不主张大家吃减肥药,副作用大,而且容易反弹,如果是吃吃喝喝不运动引起的肥胖,用我这几个办法应该有效。

重点提醒: 使用此方法的人,如果能坚持半年以上,那就相当滴完美啦,不但能瘦到理想体重,而且只要半年,就可以达到不易胖体质。也就是通常说的瘦人怎么吃都不胖的那种瘦人体质,是有科学道理的,这里,糖主我祝所有MM成功,书写我们绚丽无比的青春!

标签: 减肥 减肥方法口香糖高调体质体重胖子身高减肥方法顾客东西韩国坚持身体晚餐时间骨骼自卑

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