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最简单 和侧腰赘肉说BYEBYE(5)

2012/06/25 09:35网易 编辑:李茜茜 手机阅读:

虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉,可再怎么努力减肥,不争气的小肚子两顿饱饭下去,又恢复原样。其实拥有平坦的小腹,光用瘦招还不行,让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM都推荐的消除腰部赘肉杀手锏,一起来试试吧!

 

先抬左腿,吐气,左膝盖靠近胸腔,吸气,腿放下

先抬左腿,吐气,左膝盖靠近胸腔,吸气,腿放下

5. 先抬左腿,吐气,左膝盖靠近胸腔,吸气,腿放下。

标签: 瘦腰 瘦腰动作 膝盖身体大腿自然放松三角形简单时间赘肉脚尖脚掌下巴手指双手呼吸

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