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Hold住夏日泳装全攻略 修炼平衡感双肩(4)

2012/06/27 17:21瑞丽女性网 编辑:苗雪

想到海边度假?泳装秀必不可少!爱美的女生们早已为自己准备了一套性感泳装,然而在试穿时就被瞬间石化,虽然身材还算标准,但是长期单肩背包,以往平直的双肩不知何时压向了一侧。不用急,马上教你快速修炼平衡感双肩的秘密招术,端直肩背海边展现自信魅力。

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  4、拒绝浅呼吸

  成为硬肩族另外一个很重要的因素是“呼吸”。当压力无从释放,人会自然进入“浅呼吸”状态。由于浅呼吸很短促,因此肩膀频繁地上下运动,肌肉总是绷着劲儿,拒绝浅呼吸,应该训练自己进行“腹式呼吸”。有氧运动会给你的呼吸带来翻天覆地的改变,所以应该勤加运动,改善自己的呼吸。

标签: 美体 肩部 平衡感双肩 泳装攻略

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