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5个动作有效打击腹部肥肉(4)

2012/06/28 11:14网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肚子是女性减肥永恒的话题。由于生活习惯和身体等各种原因,腰部总是最最容易堆积脂肪的。怎样减肚子上的赘肉?小编分享5个减肥动作,教你怎样减肚子最有效,轻松甩肚肉,瘦出平坦小腹。

动作4

动作4

4)双脚自然放松弯曲膝盖,将你的上半身肩膀部位靠在健身绣上,腰腹用力髋部悬空,双手指尖向上,吸气,右手伸直向上,左手弯曲手肘在胸前,右手伸展的时候将你的肩胛骨也尽量向上伸展。动作坚持10个呼吸左右然后换另外一边重复刚才的动作。

标签: 瘦腹 减肥动作 呼吸双手双脚肚子健身腰腹坚持健身球自然身体腹部膝盖肌肉热量自己按摩减肥注意减肚子

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