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5个动作有效打击腹部肥肉(3)

2012/06/28 13:18网易 编辑:苗雪 手机阅读:

减肚子是女性减肥永恒的话题。由于生活习惯和身体等各种原因,腰部总是最最容易堆积脂肪的。怎样减肚子上的赘肉?小编分享5个减肥动作,教你怎样减肚子最有效,轻松甩肚肉,瘦出平坦小腹。

动作3

  3)身体腹部趴在健身球上,双手双脚撑在地面上,眼睛看着地面,吸气,将你的右手和左脚伸直抬起来,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

标签: 瘦腹 减肥动作 呼吸双手双脚肚子健身腰腹坚持健身球自然身体腹部膝盖肌肉热量自己按摩减肥注意减肚子

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