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编辑推荐:3道超低卡甜椒减肥餐 (2)

2012/07/01 12:02新浪网 手机阅读:

甜椒具有性温燃脂、解毒消食、降脂减肥的作用。由于甜椒口感香甜,爽朗脆口,色泽丰富,它已经不仅仅作为配菜使用。现在小编就教大家几道甜椒减脂餐,甜蜜吃不反弹哦!

甜椒南瓜羹

甜椒南瓜羹  

品名:甜椒南瓜羹

热量:32卡/100g可食用部分

方法:300克南瓜去皮去瓤切小块,放入1L水中慢慢熬煮,待到南瓜8分熟时可放入甜椒切成的小丁(青圆椒色泽最搭配)。混匀后再煮片刻即可出锅。食用时可放糖或盐,根据个人喜好调配。

评价:热量极低的一款小吃,食材简单制作方便。如果你宅在家里,可以煮一锅慢慢吃。南瓜的纤维质还会增加饱腹感,作为替餐同样有效。

标签: 瘦身 热量食用鸡蛋辣椒南瓜减肥方法夏日搭配辣椒素丰富技术制作新品独特简单调味料减肥餐

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