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夏日美体3部曲 变身清爽美人 (3)

2012/07/02 10:32网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

盛夏将至,随着阳光灿烂接踵而至的是各种烦恼:背心热裤让不够完美的四肢尽显无疑,凉鞋也成了脚型的罪魁祸首……如何能够将它们一一甩掉?不妨参考下三部曲,做个清爽动人的夏日美人。

告别肿胀萝卜腿

告别肿胀萝卜腿

告别肿胀萝卜腿 

明明体重没增加多少,腿却看上去粗了一圈?其实,这都是水肿在作怪。想要告别肿胀的“萝卜腿”,勤加按摩就能收获成效,加上良好的生活习惯,让你在今夏拥有迷人的热裤美腿。

5分钟淋巴按摩消肿法 

按摩最好在沐浴后进行,可以配合使用含有咖啡因及茶碱的纤体产品,效果加倍。

STEP1:4根手指并拢,在大腿根部位置,以画圈的方式揉捏按摩。

STEP2:双手置于膝盖,掌心向下,分别贴于大腿前侧与外侧,向上推压按摩至大腿根部。

STEP3:抬起腿,以STEP 2 同样的手法向上按摩大腿的内侧及后侧,同样推至大腿根部。

STEP4:仰卧,单腿抬起,双手捏住膝盖,以两个指腹揉捏按摩膝盖后窝的淋巴结处。

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