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美胸7法 轻松打造丰满上围(7)

2012/07/05 14:36网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要拥有丰满的上围,需要通过运动,增强胸部肌肉与肌肤的紧实度。今天就来教你简单的美胸健身操,7个丰胸运动轻松打造坚挺胸型,让你拥有傲人上围。

仰卧,上身抬起,双手撑地

仰卧,上身抬起,双手撑地 

仰卧,上身抬起,双手撑地 

仰卧,上身抬起,双手撑地,抬头,胸腔打开,深呼吸,直到双手臂呈一条直线。回复原位,重复多次。改善胸部、肩颈、腰背的疲劳,有丰胸效果。

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