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香橙减肥快速排毒(2)

2012/07/05 08:11网易 手机阅读:

橙子皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维生素C含量较高的水果,是最受青昧的水果,橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内毒素的积聚。想要减肥的嘴馋MM们赶快来试一试吧!

日常减肥方法

日常减肥方法

一、日常减肥方法

早晨起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯橙汁。

晚餐1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用,不论你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要多运动,这样才可永保你的苗条身材!

适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM

亲身体验:一位MM这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽!想减肥的你不试一下真的很可惜呀!

标签: 减肥 排毒 减肥橙子适合身体方法蔬菜肥胖体验瘦身适合人群时间晚餐午餐身材食物食用运动纤维西红柿果汁

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