• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

6式简单家庭瑜伽 不费劲减肚子一周见效(6)

2012/07/05 17:11新浪网 手机阅读:

这套家庭瑜伽简单易学,每天睡前做一组,就能轻松抚平小腹赘肉。还在等什么,一起来学学吧!

吸气,曲起双腿,双手抱住,呼气,压向胸部

吸气,曲起双腿,双手抱住,呼气,压向胸部

6、吸气,曲起双腿,双手抱住,呼气,压向胸部。保持6秒钟。躺平,休息! 

二、练习感受

这套瑜伽几分钟就可以做完一组,做完后感觉小幅有明显的发热感,刚开始联系的时候感觉很累,慢慢会适应,然后可以逐渐给自己加量。小编现在每晚睡前做上三组,感觉小腹的橘皮组织有明显改善,妈妈在我的带动下一起做,听说对付便秘很有效哦!

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接